34歳 男性 会社員

34歳の会社員です。

最近、仕事でパソコンを使う時間が長くなり、肩や首のこりが気になるようになりました。特に夕方になると肩が重く感じたり、首を動かしにくくなったりすることが増えています。

以前から少し気になっていたのですが、ここ数か月でつらさを感じることが多くなりました。自宅ではストレッチをしたり、湯船に入って体を温めたりしていますが、それでもなかなかすっきりしません。

長時間のパソコン作業による同じ姿勢や運動不足などが原因なのでしょうか。普段の生活で気を付けたほうがよいことや、自宅でできるセルフケアがあれば教えていただきたいです。

また、整体や鍼灸、指圧などでは、肩や首のこりに対してどのような施術を受けるとよいのかについても知りたいです。

回答

千手堂はりきゅう指圧院には、多くの会社員の方々が男女共に通院されております。

なぜか、というと整体や鍼灸でケアしないとなかなか仕事をしていくのはきついからです。
首が動かしにくいのは、同じ姿勢で筋肉げ固まってしまい、可動性が悪くなっている証拠です。
悪い状態のまま、また仕事をして悪化していくのがよくある傾向です。
そのため、整体やはりきゅうなどで悪い状態のところを正常な状態にしていかなければなりません。

ご相談いただけましたら幸いです。
今の状態を診させていただきまして、適切な施術とアドバイスをさせていただきます。