40歳 主婦 女性

40歳の主婦です。

生理周期になると腰痛がひどくなり、毎回つらく感じています。

また、疲れがたまってくると首や肩にも痛みが出やすくなります。

お風呂に浸かったり、自分でストレッチをしたりしているのですが、あまり効果を感じられず悩んでいます。

生理前や生理中に腰やお腹まわりが張りやすくなることが、腰痛に関係しているのでしょうか。

また、普段から腰や肩が硬いと、生理周期や疲労によって痛みが強く出ることはありますか。

鍼灸やマッサージで体をゆるめることで、腰痛や首肩の痛みの軽減は期待できるのでしょうか。

生理前に体を整えるなど、日常的にできる対策や通院のタイミングがあれば教えてください。

回答

生理や排卵時期など人によっては、腹痛、腰痛など起こります。

個人差がありますが、勝手に腰やお腹の張りが強くなってしまうため、それを鍼灸マッサージなどで緩めないと楽にはなりません。

また、普段から腰や肩が硬い人は、そういう時期により強く出ますので、できるなら定期的なケア、及び生理前に体を整えていただくとよいです。