52歳　会社員　男性

床にあぐらをかいて座ることが多いのですが、立ち上がる際に股関節がスムーズに伸びず、すぐに真っ直ぐ立てないことが増えてきました。
以前は問題なく動けていたため、年齢による変化なのかと気になっています。

このような股関節の動きの悪さは、筋肉の硬さや姿勢のクセなどが関係しているのでしょうか。
また、整体などの施術で改善が期待できるのかも知りたいです。

ストレッチ
自宅で無理なくできる股関節まわりのストレッチや、動きをスムーズにするための簡単なセルフケア方法を教えてください。

回答

まず床生活をやめましょう。

床にあぐらは実は股関節に対してかなり負担をかける行為です。

テーブルと椅子の生活に切り替えてください。

年齢の影響はあります。

悲しいかな加齢で、状態は悪くなっていくことがほとんどです。

施術で股関節付近の筋肉を柔らかい状態にして、改善するケースはあります。

しかし、症状によっては手術が必要になる場合がありますので、一度病院で詳しい検査をなさっていただくのがよいと思われます。