40歳 会社員 女性

最近、布団に入っても1時間ほど眠れず、やっと寝ても夜中に2～3回目が覚めてしまうことが続いています。
デスクワークの影響で首や肩のこりもひどく、朝起きても疲れが取れない状態です。

このような睡眠の質の低下と体のこりは関係しているのでしょうか。
自律神経の乱れなども影響しているのか気になっています。

整体などで体のバランスを整えることで、睡眠の悩みの改善は期待できるのでしょうか。
また、施術を受ける場合、どのくらいの頻度や期間で変化を感じられるのか目安を教えていただきたいです。

回答

それだけ睡眠に影響があるのは、神経やお体の状態が異常な状態と言ってよいと思います。

そのまま放置して、無理していれば大きな病気になるリスクがふえます。

整体でもしっかりやれば、効果を、実感できすし、鍼灸も一回ごとに変化を感じられるはずです。

知人で、睡眠不足のままずっと生活してたら、癌の末期になりました。若くして亡くなりました。

睡眠は大事だと思います。

極端な短い睡眠は、免疫力を下げるからでしょう。