32歳男性　会社員の方からの質問

普段から長時間デスクワークを行います。

その中で腰の痛み、物がぼやけてみえるおそらく眼精疲労に悩んでいます。

病院に行きたいところですが、その時間もなかなかありません。

せめて目の疲れだけでも短時間で回復する方法があれば教えてほしいです。

症状改善によい食事などもあれば知りたいです。

回答

納豆を毎日食べてください。

たまにではだめです。

毎日夜食べてください。

納豆は、優秀な食品で、目の中にできる変性タンパク質を取り除いたり、ナットウキナーゼが血栓を溶かして血流改善します。

目の毛細血管に十分な血液が流れなければ、疲労が改善しませんし、すぐ眼精疲労を起こします。

疲労を起こしやすい上で、目を酷使していると、将来重大な目の病気になって見えなくなってしまう危険性があります。

本気で今から予防してください。