座りっぱなしでも快適な姿勢を保つための方法

37歳男性 会社員の方からの質問

腰のストレッチ方法や、日常生活で気をつけるべきことについて、例えば適切な歩き方、座り方、寝る姿勢などについて知りたいです。

また、新しくマッサージガンを購入したので、それを効果的に活用する方法についても教えていただきたいです。

回答

座る時間を短くしたり硬い合わない座椅子や椅子に座らないこと大切です
ますばそれを一番に気をつけてみてください

関連記事

  1. 慢性的な腰痛に悩まされています

  2. 腰だけじゃない!全身の不調を根本から解決する方法

  3. 最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。

  4. 慢性的な腰痛根本的に治したい

    慢性的な腰痛根本的に治したい

雑誌に掲載されました。

ブログ


妊活雑誌に掲載されました。